ご近所の薬屋さんが毎月、耳寄りな情報を届けてくださっています。
今回の情報の中に「あいうべ体操」の話が載っていました。
私は、口呼吸を防止し鼻呼吸にするために、２か月くらい前から毎日実践しています。
何か効果があったような実感はありませんが、きっといい方向に向かっていることと信じて続けています。
２００４年、仕事中に高所から落下して脊椎損傷し両下肢麻痺で車椅子生活です。 幸いにも上半身には問題なく、とてもありがたいと思っています。 毎日、妻との二人三脚です。 多少の不自由はありますが不幸だとは思わないようにしています。 日々、小さな感謝を見つけられれば・・・と。 ブログでは、日常生活上のちょっとした気づきなどを、とりとめもなく書いています。
私は、ほぼ毎日朝夕メールチェックなどをしてますが、ＰＣを立ち上げている時間に実行しています。
習慣になるといいですよ。